کتاب چالش 10 هفته ای فیتنس هوشمند؛ برنامه تمرینی نهایی از پرتقاضاترین مربی هالیوود
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The 10-Week Intelligent Fitness Challenge: The Ultimate Workout Program from Hollywoods Most In-Demand Trainer |
| سال انتشار: 2023 | 225 صفحه | حجم فایل: 21 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Simon Waterson, Tom Hiddleston |
| ناشر | Triumph Books |
| ISBN10: | 1637274572 |
| ISBN13: | 9781637274576 |
توضیحات کتاب
"For me, training with Simon is a crucial part of preparing for any action role...This ten-week programme is a fantastic example of Simon's thoughtful and effective approach to fitness." –Tom Hiddleston
Now everyone can benefit from A-list trainer Simon Waterson's unparalleled knowledge with this easy to follow and highly effective workout program.
Name an A-list actor with incredible fitness and there’s a very good chance that former marine commando Simon Waterson has trained them. And ten weeks is typically how long he has with his clients in pre-production to get them to peak fitness for a role. It is also the perfect amount of time for anyone to reboot their fitness using Simon’s Intelligent Fitness methods, insights and motivational advice.
Following on from his first book, Intelligent Fitness, which explored the theory behind some of Hollywood's most impressive transformations, Simon focuses here on a typical actor workout program. Whatever your goal, whether it’s reducing fat or increasing muscle tissue – this book will ensure you make real progress and see results in just ten weeks.
With increasing intensity in the workouts week on week, and the opportunity to ramp up the reps or vary the exercises as your fitness progresses – the focus for each week is inspired by a question from one of Simon’s famous clients – this is a workout book for anyone with a fitness goal. Featuring step-by-step photographs and easy-to-follow exercises and advice, this is a program that you can keep coming back to as you continue on your fitness journey.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
"برای من ، آموزش با سیمون بخش مهمی در آماده سازی برای هر نقش عملی است ... این برنامه ده هفته ای نمونه ای خارق العاده از رویکرد متفکرانه و مؤثر سیمون برای تناسب اندام است."- هیدلستون اکنون همه می توانند از دانش بی نظیر مربی لیست A Simon Waterson با این برنامه تمرین آسان و بسیار مؤثر بهره مند شوند. یک بازیگر لیست A را با تناسب اندام باورنکردنی نامگذاری کنید و یک فرصت بسیار خوب وجود دارد که سیمون واترسون ، کماندو سابق دریایی آنها را آموزش داده است.و ده هفته به طور معمول مدت زمان او با مشتری های خود در پیش تولید است تا آنها را به اوج تناسب اندام برای یک نقش برساند.همچنین زمان مناسبی برای هر کسی است که با استفاده از روش های هوشمندانه تناسب اندام ، بینش و توصیه های انگیزشی ، تناسب اندام خود را راه اندازی مجدد کند. پس از اولین کتاب خود ، Smentigent Fitness ، که به بررسی تئوری برخی از چشمگیرترین تحولات هالیوود پرداخت ، سیمون در اینجا روی یک برنامه تمرینی بازیگر معمولی تمرکز می کند.هدف شما هر چه باشد ، چه باعث کاهش چربی و چه در افزایش بافت عضلانی شود - این کتاب به شما اطمینان می دهد که پیشرفت واقعی را انجام داده و فقط در ده هفته نتایج را مشاهده می کنید. با افزایش شدت در هفته تمرینات هفته ، و فرصتی برای افزایش تکرارها یا تغییر تمرینات با پیشرفت تناسب اندام شما - تمرکز برای هر هفته از یک سؤال از یکی از مشتری های مشهور سیمون الهام گرفته شده است - این یک کتاب تمرین برایهرکسی با هدف تناسب اندام.این برنامه با داشتن عکس های گام به گام و تمرینات و مشاوره آسان برای دنبال کردن ، این برنامه ای است که می توانید همچنان که در سفر تناسب اندام خود ادامه می دهید ، به آن بازگردید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.