کتاب پیلاتس سریع؛ کسب بیشترین نتایج در کمترین زمان
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Pilates Express: Get Maximum Results in Minimum Time |
| سال انتشار: 2022 | 569 صفحه | حجم فایل: 16 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Lynne Robinson |
| ناشر | Kyle Books |
| ISBN10: | 0857839233 |
| ISBN13: | 9780857839237 |
توضیحات کتاب
An accessible guide to Pilates, with effective 10-minute workouts to intersperse throughout your day
Pilates Express is the ultimate handbook for both women and men who want a regular quick-fix workout to fit into their daily schedule. Suitable for all, regardless of fitness level, the mini 10-minute daily workouts have 40 fundamental exercises at their core.
As well as increasing your strength and flexibility, Lynne’s program features dedicated exercises to boost your immune system and improve the efficiency of your breathing. Whether you want to strengthen your upper body and arms, or target your waist, hips, glutes and thighs, this essential guide will help you build your toning power and achieve your goals.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
یک راهنمای در دسترس برای پیلاتس ، با تمرینات 10 دقیقه ای مؤثر برای تلاقی در طول روز Pilates Express کتابچه راهنمای نهایی برای زنان و مردانی است که می خواهند یک تمرین سریع سریع و سریع در برنامه روزانه خود قرار بگیرند.مناسب برای همه ، صرف نظر از سطح تناسب اندام ، مینی تمرینات روزانه 10 دقیقه ای دارای 40 تمرین اساسی در هسته آنها است. و همچنین افزایش قدرت و انعطاف پذیری خود ، برنامه لین دارای تمرینات اختصاصی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کارایی تنفس شما است.این که آیا شما می خواهید بدن و بازوهای فوقانی خود را تقویت کنید ، یا کمر ، باسن ، گلوت و ران خود را هدف قرار دهید ، این راهنمای ضروری به شما در ساخت قدرت تسکین دهنده و رسیدن به اهداف خود کمک می کند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.