کتاب نقاط ماشهای؛ بکارگیری قدرت لمس برای زندگی بدون درد
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Trigger Points: Use the Power of Touch to Live Life Pain-Free |
| سال انتشار: 2019 | 144 صفحه | حجم فایل: 23 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Amanda Oswald |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 146548504X |
| ISBN13: | 9781465485045 |
توضیحات کتاب
New science confirms that trigger-point massage is one of the most effective ways to relieve pain. Trigger Points gives you 40 simple, step-by-step exercises you can safely use at home to target pain - from long-term, debilitating backache or repetitive strain injury to migraines or acute, post-injury pain.
Author and leading therapist Amanda Oswald specialises in working with chronic pain conditions. In this book, she explains how trigger points - small, tender knots of connective tissue - can cause symptoms, either around the trigger point itself or referred to elsewhere in the body. Pressure and massage can release these knots and bring immediate, long-lasting relief.
Identify your pain patterns, locate the trigger points responsible using detailed body maps, then treat the trigger points accurately and safely. Each exercise shows you how to position your body, different ways to apply pressure, how long to sustain it, and how often to repeat the process.
With Trigger Points, you can take control of chronic or recurring pain yourself to achieve life-changing results.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
علم جدید تأیید می کند که ماساژ نقطه ای از نقاط یکی از موثرترین راه های تسکین درد است.نقاط Trigger 40 تمرین ساده و گام به گام را به شما می دهد که می توانید با خیال راحت در خانه از آن استفاده کنید تا درد را هدف قرار دهید-از کمردرد طولانی مدت ، ناتوان کننده یا آسیب تکراری فشار به میگرن یا درد حاد و پس از آسیب. آماندا اسوالد نویسنده و پیشرو در زمینه کار با شرایط درد مزمن تخصص دارد.در این کتاب ، او توضیح می دهد که چگونه نقاط ماشه - گره های کوچک و لطیف بافت همبند - می توانند باعث ایجاد علائمی شوند ، چه در اطراف نقطه ماشه یا به جای دیگر بدن مراجعه کنند.فشار و ماساژ می تواند این گره ها را آزاد کرده و تسکین فوری و طولانی مدت را به همراه آورد. الگوهای درد خود را مشخص کنید ، با استفاده از نقشه های دقیق بدن ، نقاط ماشه را مسئول کنید ، سپس نقاط ماشه را با دقت و ایمن درمان کنید.هر تمرین به شما نشان می دهد که چگونه می توانید بدن خود را ، روش های مختلفی برای اعمال فشار ، چه مدت برای حفظ آن و چند بار تکرار روند کار کنید. با نقاط ماشه ، می توانید خود را برای دستیابی به نتایج تغییر زندگی کنترل کنید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.