کتاب قوانین جدید وزنه بردای برای Abs
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The New Rules of Lifting for Abs |
| سال انتشار: 2012 | 304 صفحه | حجم فایل: 3 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Lou Schuler, Alwyn Cosgrove |
| ناشر | Avery Trade |
| ISBN10: | 1583334602 |
| ISBN13: | 9781583334607 |
توضیحات کتاب
In The New Rules of Lifting for Abs, Schuler and Cosgrove deliver more than the standard bunches-of-crunches approach to abdominal training. Although building those ab muscles is important-no question-Schuler and Cosgrove also help you understand that doing so is useless in isolation. That's why The New Rules of Lifting for Abs offers a full-spectrum conditioning system designed to get you stronger, leaner, more muscular, and more athletic. Within each workout, you'll get: * Dynamic warm-ups to help awaken and activate your muscles * Core training to build balanced stability, endurance, and strength in your abs, lower back, and hips. * Strength training to increase your strength, power, and muscle mass. * Metabolic work to burn fat and improve your overall conditioning. Debunking myths and focusing on the moves and techniques that burn fat, The New Rules of Lifting for Abs will have you shedding fat, building muscle, and showing off your lean, athletic midsection faster than you ever though possible.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
در قوانین جدید بلند کردن برای ABS ، Schuler و Cosgrove بیش از رویکرد استاندارد دسته های خرد شده به آموزش شکم ارائه می دهند.اگرچه ساختن آن عضلات AB مهم نیست ، بدون سؤال و Cosgrove نیز به شما کمک می کند تا درک کنید که انجام این کار در انزوا بی فایده است.به همین دلیل است که قوانین جدید بلند کردن برای ABS یک سیستم تهویه مطلق با طیف کامل ارائه می دهد تا شما را قوی تر ، لاغر ، عضلانی تر و ورزشکارتر کند.در هر تمرین ، شما می توانید: * گرم شدن پویا برای کمک به بیدار شدن و فعال کردن عضلات خود * آموزش اصلی برای ایجاد ثبات ، استقامت و قدرت متعادل در آبسه ، کمر و باسن خود.* تمرینات قدرت برای افزایش قدرت ، قدرت و توده عضلانی شما.* کار متابولیک برای سوزاندن چربی و بهبود تهویه مطبوع شما.اسطوره های دفع و تمرکز بر روی حرکات و تکنیک هایی که چربی می سوزاند ، قوانین جدید بلند کردن برای ABS باعث می شود چربی ، ایجاد عضله و نشان دادن وسط لاغر و ورزشکار خود را سریعتر از آنچه ممکن است انجام دهید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.