کتاب شنای بهتر، شنای سریعتر
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Swim Better, Swim Faster |
| سال انتشار: 2014 | 187 صفحه | حجم فایل: 38 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Paul Mason |
| ناشر | Bloomsbury Academic |
| ISBN10: | 1408186543 |
| ISBN13: | 9781408186541 |
توضیحات کتاب
Do you want to improve your front crawl?
• Does it feel like you’re splashing up and down the pool, while others glide smoothly through the water?
• Do you wish you could do more than a few lengths of front crawl before having to switch to breaststroke?
• Would you like to enter triathlons or charity swims, but find the idea of a long swim leg daunting?
• Does your triathlon swim never seem to improve, however much you train?
If you answered any of these questions with a ‘Yes’, Swim Better, Swim Faster can help. Working on the separate elements of your stroke, it is surprisingly simple to develop a more efficient front crawl, reducing the amount of effort and energy you expend and making you quicker in the water.
Swim Better, Swim Faster is aimed at keen swimmers who want to improve their front-crawl technique. It offers clear advice and drills that target specific series of movements, creating the muscle memory for a more streamlined and efficient stroke. The contents are based on the approach used in the successful Swim Better Fast clinics, which help fitness swimmers, open-water racers and triathletes improve their technique and enjoyment of swimming. Front crawl is also an excellent, impact-free aerobic workout that keeps the spine and body aligned. With the techniques acquired you can sustain longer sessions and access this wellspring of fitness.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آیا می خواهید خزیدن جلو خود را بهبود ببخشید؟ • آیا احساس می کند که در حال پاشیدن بالا و پایین استخر هستید ، در حالی که دیگران به آرامی از طریق آب می چرخند؟ • آیا آرزو می کنید قبل از اینکه به سینه سوئیچ بپردازید ، می توانید بیش از چند طول خزیدن جلو انجام دهید؟ • آیا دوست دارید وارد Triathlons یا Swims Charity شوید ، اما ایده یک پای شنا طولانی را دلهره آور پیدا کنید؟ • آیا به نظر می رسد که شنا سه گانه شما هرگز بهبود می یابد ، هرچند که آموزش دهید؟ اگر به هر یک از این سؤالات با یک "بله" ، شنا بهتر ، شنا می کنید ، شنا سریعتر می تواند کمک کند.با کار بر روی عناصر جداگانه سکته مغزی ، به طرز شگفت آور ساده است که یک خزنده جلو کارآمدتر ایجاد کنید ، میزان تلاش و انرژی شما را کاهش می دهد و شما را سریعتر در آب می کند. شنا بهتر ، شنا سریعتر با هدف شناگران مشتاق که می خواهند تکنیک خزنده خود را بهبود بخشند ، انجام می شود.این توصیه ها و مته های روشنی را ارائه می دهد که سری خاصی از حرکات را هدف قرار می دهد و حافظه عضلانی را برای سکته مغزی ساده تر و کارآمدتر ایجاد می کند.مطالب مبتنی بر رویکرد مورد استفاده در کلینیک های موفق Fast Fast ، که به شناگران تناسب اندام ، رانندگان آب باز و سه گانه کمک می کند ، تکنیک و لذت بردن از شنا را بهبود می بخشد.خزیدن جلو همچنین یک تمرین هوازی عالی و عاری از ضربه است که ستون فقرات و بدن را تراز می کند.با تکنیک های به دست آمده می توانید جلسات طولانی تر را حفظ کرده و به این چاه تناسب اندام دسترسی پیدا کنید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.