کتاب سفری به یین یوگا
عنوان کتاب به انگلیسی: |
A Journey Into Yin Yoga |
| سال انتشار: 2018 | 296 صفحه | حجم فایل: 41 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Travis Eliot |
| ناشر | Human Kinetics |
| ISBN10: | 1492557226 |
| ISBN13: | 9781492557227 |
توضیحات کتاب
Take time to decompress. Relieve stress. Reduce anxiety. Face the challenges and joys of life with steadiness and grace. That is what A Journey Into Yin Yoga will help you do.
Join world-renowned yoga instructor Travis Eliot as he guides you through this contemporary and effective approach for strengthening your mind, body, and spirit. You will learn about the origins and practice of yin yoga, a passive approach in which poses are held for a few minutes to target the connective tissues of the hips, pelvis, and lower spine. You will slowly and mindfully transition between poses as you gently allow those tissues to stretch, facilitating better circulation and joint health and improving flexibility. Throughout, you will learn the benefits, contraindications, alignment points, and modifications so you can adjust the poses to your needs and body type.
Eliot also explains eight breathing techniques and eight meditation practices for improved focus, reduced stress, and enhanced clarity. Ten ready-to-use sequences allow you to target specific goals, including better sleep, spine flexibility, and healthy hips, knees, and shoulders.
A Journey Into Yin Yoga presents over 50 yin yoga poses with stunning photos and detailed instruction, along with inspiring quotes, stories, and interviews from celebrities, doctors, and athletes. You will be inspired to discover your unique path to improved mental and physical strength and balance.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. A Journey Into Yin Yoga Online CE Exam may be purchased separately or as part of the A Journey Into Yin Yoga With CE Exam package, which includes both the book and the exam.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
برای رفع فشار وقت بگذارید.استرس را تسکین دهید.اضطراب را کاهش دهید.با استحکام و فیض با چالش ها و شادی های زندگی روبرو شوید.این همان چیزی است که سفر به یین یوگا به شما کمک می کند. به مربی یوگا مشهور جهان ، تراویس الیوت بپیوندید زیرا او شما را از طریق این رویکرد معاصر و مؤثر برای تقویت ذهن ، بدن و روح خود راهنمایی می کند.شما در مورد منشاء و تمرین یین یوگا ، یک رویکرد منفعل که در آن چند دقیقه برای هدف قرار دادن بافت های همبند باسن ، لگن و ستون فقرات پایین قرار می گیرد ، خواهید آموخت.شما به آرامی و ذهن به آرامی بین پوزها انتقال خواهید یافت زیرا به آرامی اجازه می دهید تا آن بافت ها کشش داشته باشند ، گردش خون بهتر و سلامت مفصل را تسهیل می کنند و انعطاف پذیری را بهبود می بخشند.در کل ، شما مزایا ، موارد منع مصرف ، نقاط تراز و اصلاحات را یاد خواهید گرفت تا بتوانید نکات را بر روی نیازها و نوع بدن خود تنظیم کنید. الیوت همچنین هشت روش تنفسی و هشت روش مراقبه را برای بهبود تمرکز ، کاهش استرس و وضوح افزایش یافته توضیح می دهد.ده دنباله آماده برای استفاده به شما امکان می دهد اهداف خاصی از جمله خواب بهتر ، انعطاف پذیری ستون فقرات و باسن سالم ، زانوها و شانه ها را هدف قرار دهید. سفر به یین یوگا بیش از 50 سال یوگا با عکس های خیره کننده و آموزش های دقیق ، همراه با نقل قول های الهام بخش ، داستان ها و مصاحبه های افراد مشهور ، پزشکان و ورزشکاران ارائه می دهد.از شما الهام گرفته می شود تا مسیر منحصر به فرد خود را برای بهبود قدرت و تعادل روحی و جسمی کشف کنید. امتحان CE در دسترس است!برای متخصصان معتبر ، یک آزمون آموزش مداوم همراه می تواند پس از خواندن این کتاب تکمیل شود.سفر به آزمون آنلاین Yin Yoga CE ممکن است به طور جداگانه یا به عنوان بخشی از سفر به یین یوگا با بسته آزمون CE خریداری شود ، که شامل کتاب و امتحان نیز می شود.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.