کتاب راهنمای تغذیه ورزشی کشتی گراپلینگ
عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Grapplers Guide to Sports Nutrition: for body composition and performance enhancement |
| سال انتشار: 2005 | 97 صفحه | حجم فایل: 1 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Dr. John Berardi, Michael Fry |
| ناشر | Advanced Sports Fitness |
| ISBN10: | 0977430901 |
| ISBN13: | 9780977430901 |
توضیحات کتاب
If you want to dominate your opponents, and to do it with a safe, effective approach to feeding yourself, The Grapplers Guide to Sports Nutrition is for you. Whether you re a wrestler, grappler, boxer, or practice any other martial art, the prerequisites to sound nutritional habits are the same and must be learned. They then need to be applied consistently if you truly want to take your performance to the next level and beyond. The Grapplers Guide to Sports Nutrition teaches how to eat certain types of food at the right times. If it s the off-season, and you want to gain or lose some weight before a competition, or if you re trying to shed some pounds leading up to a match, this book will properly educate you. You ll also learn some up-to-date techniques on how to enhance recovery through nutrition and supplementation. This book also recommends some products that can be used at various times to enhance performance while healthy nutrition is being applied. Most importantly, readers will learn how to use these nutritional strategies on a daily basis and have them translate into real results. Below are the chapter titles Chapter 1 - The Intersection What All Good Sports Nutrition Plans Should Accomplish Chapter 2 - Nutrition Basics Chapter 3 - The Super Foods Chapter 4 - Workout and Competition Nutrition Chapter 5 - Supplement Strategies Chapter 6 - Sample Menus Chapter 7 - Food and Weight Management Chapter 8 - Cutting Weight Chapter 9 - Get Your Head Straight Chapter 10 - Whats Next One of the neat things about this book is a summary at the end of each chapter that touches upon the main points covered. This style is unique in that a reader who picks up this book will not only take in the information once, but will be able to rehash it over again so that the important parts sink in.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
اگر می خواهید بر مخالفان خود مسلط شوید و این کار را با یک رویکرد ایمن و مؤثر برای تغذیه خود انجام دهید ، راهنمای Grapplers برای تغذیه ورزشی برای شما مناسب است.این که آیا شما یک کشتی گیر ، Grappler ، Boxer و یا تمرین هرگونه هنر رزمی دیگر هستید ، پیش نیازهای مربوط به عادات غذایی به نظر می رسد یکسان هستند و باید آموخته شوند.اگر واقعاً می خواهید عملکرد خود را به سطح بعدی و فراتر از آن برسانید ، آنها باید به طور مداوم اعمال شوند.راهنمای Grapplers برای تغذیه ورزشی می آموزد که چگونه می توان انواع خاصی از مواد غذایی را در زمان های مناسب خورد.اگر این فصل خارج از فصل است ، و شما می خواهید قبل از مسابقه مقداری وزن پیدا کنید یا از دست دهید ، یا اگر سعی می کنید چند پوند منتهی به یک مسابقه را ریخته باشید ، این کتاب به درستی شما را آموزش می دهد.شما همچنین برخی از تکنیک های به روز در مورد چگونگی تقویت بهبودی از طریق تغذیه و مکمل را یاد خواهید گرفت.این کتاب همچنین برخی از محصولاتی را که می توانند در زمان های مختلف برای تقویت عملکرد در هنگام استفاده از تغذیه سالم استفاده شوند ، توصیه می کند.از همه مهمتر ، خوانندگان یاد می گیرند که چگونه روزانه از این استراتژی های تغذیه ای استفاده کنند و آنها را به نتایج واقعی ترجمه کنند.در زیر عناوین فصل فصل 1 - تقاطع آنچه همه برنامه های خوب تغذیه ورزشی باید فصل 2 را انجام دهند - اصول اولیه تغذیه فصل 3 - فصل 4 - فصل 4 - تمرین و رقابت فصل 5 - استراتژی های مکمل فصل 6 - نمونه منوها فصل 7 - مواد غذاییو مدیریت وزن فصل 8 - برش وزن فصل 9 - سر خود را مستقیم بگیرید فصل 10 - یکی از موارد بعدی در مورد این کتاب خلاصه ای است که خلاصه ای در پایان هر فصل است که به نکات اصلی پوشش داده می شود.این سبک از این نظر منحصر به فرد است که خواننده ای که این کتاب را انتخاب می کند نه تنها یک بار اطلاعات را در اختیار شما قرار می دهد ، بلکه می تواند دوباره آن را مجدداً مجدداً مورد استفاده قرار دهد تا قسمت های مهم در آن غرق شوند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.