کتاب راهنماهای پیلاتس؛ درس های آسان برای کشش، تطویل و تقویت بدن
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Idiots Guides: Pilates: Easy Lessons for Stretching, Lengthening, and Toning Your Body |
| سال انتشار: 2014 | 291 صفحه | حجم فایل: 26 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Linda Paden DPT |
| ناشر | Alpha |
| ISBN10: | 1615646515 |
| ISBN13: | 9781615646517 |
توضیحات کتاب
Pilates is one of the healthiest activities you can do for your body with improvements in flexibility, posture, and strength, and decreases in back, neck, and joint pain. And, while more advanced Pilates requires the use of expensive machines (reformers) in a studio, a considerable amount of Pilates can be performed at home using only a mat, and a few simple props such as bands and balls.
Idiot's Guides: Pilates is a beginner's guide to Pilates at home. It teaches beginners the benefits of performing Pilates at home, and the right and wrong ways of performing Pilates routines. This beautiful, highly-visual guide uses color photos to teach readers loads of exercises, and gives them multiple routines that will help improve sports performance, or help eliminate chronic pain in the body.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
Pilates یکی از سالم ترین فعالیت هایی است که می توانید برای بدن خود با پیشرفت در انعطاف پذیری ، استقرار و قدرت انجام دهید و در درد کمر ، گردن و مفاصل کاهش می یابد.و در حالی که پیلاتس پیشرفته تر نیاز به استفاده از ماشین های گران قیمت (اصلاح طلبان) در یک استودیو دارد ، می توان مقدار قابل توجهی از پیلاتس را در خانه با استفاده از فقط یک تشک و چند غرفه ساده مانند گروهها و توپ انجام داد. راهنماهای احمق: Pilates راهنمای مبتدی برای پیلاتس در خانه است.این به مبتدیان فواید انجام پیلاتس در خانه و روشهای درست و نادرست برای انجام روال پیلاتس را می آموزد.این راهنمای زیبا و بسیار بصری از عکس های رنگی برای آموزش خوانندگان بارهای تمرینات استفاده می کند و به آنها چندین روال می دهد که به بهبود عملکرد ورزش کمک می کند یا به از بین بردن درد مزمن در بدن کمک می کند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.