کتاب خواب؛ مهار قدرت خواب برای سلامتی و بهزیستی مطلوب
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Sleep: Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care) |
| سال انتشار: 2019 | 144 صفحه | حجم فایل: 23 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Petra Hawker |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 0241410371 |
| ISBN13: | 9780241410370 |
توضیحات کتاب
Make excellent sleep a life-changing reality for you - now.
New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health.
Take control of your sleep with over 40 proven strategies, based on a 360 degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement and breathing exercises; discover how light, colour, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
Reset your sleep patterns to suit your lifestyle and draw on practical techniques to overcome common sleep disruptors, including stress, jet-lag, and shift-work.
Let the dream of better sleep become a life-changing reality.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
خواب عالی را به یک واقعیت در حال تغییر زندگی برای شما تبدیل کنید - اکنون. New Science اهمیت خواب را به عنوان یکی از سنگهای اصلی سلامت سلامت نشان داده است. بر اساس رویکرد 360 درجه برای دستیابی به خواب عالی ، خواب خود را با بیش از 40 استراتژی اثبات شده کنترل کنید.مدیتیشن هدفمند ، حرکت و تمرینات تنفسی را پیدا کنید.کشف کنید که چگونه سبک ، رنگ و صدا می تواند کلید خواب سالم را حفظ کند.و دریابید که چگونه می توانید به ریشه علل اساسی مشکلات مزمن خواب برسید. الگوهای خواب خود را متناسب با سبک زندگی خود تنظیم کنید و تکنیک های عملی را برای غلبه بر اختلال های مشترک در خواب ، از جمله استرس ، جت-لاگ و کار تغییر دهید. بگذارید رویای خواب بهتر به یک واقعیت در حال تغییر زندگی تبدیل شود.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.