کتاب حرکات سرعتی شنا برای شناگران و ورزشکاران سه گانه؛ تسلط بر شنای آزاد، پروانه، قورباغه و کرال پشت برای سریعترین شنا
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Swim Speed Strokes for Swimmers and Triathletes: Master Freestyle, Butterfly, Breaststroke and Backstroke for Your Fastest Swimming (Swim Speed Series) |
| سال انتشار: 2014 | 224 صفحه | حجم فایل: 24 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Sheila Taormina |
| ناشر | VeloPress |
| ISBN10: | 1937715213 |
| ISBN13: | 9781937715212 |
توضیحات کتاب
In her best-selling book Swim Speed Secrets, 4-time Olympian and gold medalist Sheila Taormina revealed the freestyle swimming technique used by the world's fastest swimmers.
Now in Swim Speed Strokes Taormina shows swimmers and triathletes how they can swim with elite technique in all four swimming strokes--butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle. Using crystal-clear photographs and her engaging, straightforward style, Coach Taormina explains the science behind power and speed in the water, explores the elements common to every stroke, and examines stroke technique in detail in individual stroke chapters.
Swim Speed Strokes goes deep into the fastest swimming technique for each stroke, breaking down the pull, kick, core movement, and timing of 13 elite swimmers and Olympians including Peter Vanderkaay, Rebecca Soni, Aaron Peirsol, Rowdy Gaines, Ashley Whitney, Vlad Morozov, Ariana Kukors, Andrew Gemmell, Laura Sogar, Nicolas Fink, Elizabeth Beisel, Doug Reynolds, and Melanie Margalis.
Taormina interviews each athlete and analyzes underwater photos and race stroke data to break down their technique in butterfly, backstroke, breaststroke, and freestyle. From the catch through the curvilinear path and diagonal phase to the power-packed finish phase, Taormina explores the pull patterns to show how any swimmer can improve their own swimming.
As Taormina shows in Swim Speed Strokes, the fastest technique for all four swimming strokes is remarkably similar. One-stroke swimmers will find big improvements in practicing the others, refining their feel for the water, coordination, and stroke efficiency. Whether you want to master every stroke or simply improve on your best one, Swim Speed Strokes will show you how to become the strongest swimmer you can be.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
شیلا تاورینا در پرفروش ترین اسرار شنا ، اسرار سرعت شنا خود ، 4 بار المپیک و مدال طلای طلا ، تکنیک شنا آزاد را که توسط سریعترین شناگران جهان استفاده می شود ، نشان داد. در حال حاضر در سکته های سرعت شنا ، Taormina شناگران و سه گانه را نشان می دهد که چگونه می توانند با تکنیک نخبه در هر چهار سکته مغزی شنا شنا کنند-بوته ، پشتی ، سینه سینه و آزاد.مربی Taormina با استفاده از عکس های شفاف و سبک و جذاب و ساده او ، علم پشت قدرت و سرعت در آب را توضیح می دهد ، عناصر رایج برای هر سکته مغزی را بررسی می کند و در فصل های سکته مغزی به طور مفصل تکنیک سکته مغزی را بررسی می کند. سکته های سرعت شنا به سرعت در سریعترین تکنیک شنا برای هر سکته مغزی می رود و کشش ، لگد ، حرکت اصلی و زمان 13 شناگر نخبه و المپیک از جمله پیتر وندرا ، ربکا سونی ، هارون پیرسول ، رودی گاینز ، اشلی وودنی ، ولاد موروزوووووووووووووو را تجزیه می کند.، آریانا کوکورز ، اندرو گیمل ، لورا سوگار ، نیکلاس فینک ، الیزابت بییزل ، داگ رینولدز و ملانی مارگالیس. Taormina با هر ورزشکار مصاحبه می کند و عکس های زیر آب و داده های سکته مغزی را تجزیه و تحلیل می کند تا تکنیک خود را در پروانه ، پشت سر هم ، سینه سینه و آزاد تجزیه کند.از صید از مسیر منحنی و فاز مورب تا مرحله پایان بسته بندی شده ، Taormina الگوهای کشش را بررسی می کند تا نشان دهد چگونه هر شناگر می تواند شنا خود را بهبود بخشد. همانطور که Taormina در سکته های سرعت شنا نشان می دهد ، سریعترین تکنیک برای هر چهار سکته مغزی شنا به طرز چشمگیری مشابه است.شناگران یک زمانه پیشرفت های بزرگی را در تمرین دیگران پیدا می کنند ، و احساس خود را نسبت به آب ، هماهنگی و کارآیی سکته مغزی می کنند.این که آیا شما می خواهید به هر سکته مغزی تسلط داشته باشید یا به سادگی در بهترین حالت خود پیشرفت کنید ، سکته های سرعت شنا به شما نشان می دهد که چگونه می توانید قوی ترین شناگر شما باشید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.