کتاب تمرینات قدرتی
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Strength Training: Exercises |
| سال انتشار: 2020 | 374 صفحه | حجم فایل: 161 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Oscar Moran |
| ناشر | Pila Telena |
| ISBN10: | 841674002X |
| ISBN13: | 9788416740024 |
توضیحات کتاب
It contains
• 300 videos Online
• More than 400 exercises, including explanations of technique and detailed illustrations for each
• Explanations to help you organize your weekly workout routine and decide which muscles to train together and in what order
• Advice on proper breathing technique, common mistakes to avoid and tips for beginners and advanced strength training practitioners alike• Descriptions of the main muscles worked in the exercises and their variants
• Explanations of weight lifting theory and the best way to plan and organize your workouts and training season
• Anatomical descriptions of the main muscle groups
• Glossary of technical terms• Descriptions of bodily movements and the mus- cles involved
• Table of training percentages and repetitions
• Tips, advice and recommendations to overcome stagnation
• Description, prevention and treatment of common injuries
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
حاوی آن است • 300 فیلم آنلاین • بیش از 400 تمرین ، از جمله توضیحات تکنیک و تصاویر دقیق برای هر یک • توضیحات برای کمک به شما در سازماندهی روال تمرین هفتگی خود و تصمیم گیری در مورد کدام عضلات برای آموزش با یکدیگر و به چه ترتیب • مشاوره در مورد تکنیک مناسب تنفس ، اشتباهات رایج برای جلوگیری از و نکاتی برای مبتدیان و تمرین کنندگان تمرینات پیشرفته قدرت به طور یکسان • توضیحات مربوط به ماهیچه های اصلی که در تمرینات و انواع آنها کار می کنند • توضیحات نظریه وزنه برداری و بهترین راه برای برنامه ریزی و سازماندهی تمرینات و فصل تمرینات • توضیحات آناتومیکی گروههای اصلی عضلات • واژه نامه اصطلاحات فنی • توضیحات حرکات بدنی و عضلات درگیر • جدول درصد آموزش و تکرارها • نکات ، توصیه ها و توصیه هایی برای غلبه بر رکود • توضیحات ، پیشگیری و درمان صدمات شایع📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.