کتاب بارداری و برپی؛ راهنمای قوی ماندن، تناسب اندام و سرور در طول بارداری
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Bumps and Burpees: Your Guide to Staying Strong, Fit and Happy Throughout Pregnancy |
| سال انتشار: 2021 | 224 صفحه | حجم فایل: 34 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Charlie Barker |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 0241491118 |
| ISBN13: | 9780241491119 |
توضیحات کتاب
Personal trainer, founder of Bumps & Burpees, and new mum Charlie Barker provides you with 36 workouts designed specifically for you to do safely during your pregnancy.
Learn how to keep your baby safe when working out and what physical changes you can expect in each trimester. Step-by-step exercises designed to develop your strength, fitness, and flexibility, will help you to carry your growing baby in greater comfort, prepare you for childbirth, and recover well. Best of all, you can do it all at home, with minimal or no equipment.
Charlie's holistic approach helps you prioritize your own health and wellbeing throughout pregnancy and early motherhood, for the benefit of you and your baby.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
مربی شخصی ، بنیانگذار Bumps & Burpees ، و مادر جدید چارلی بارکر 36 تمرین را برای شما فراهم می کند که به طور خاص برای شما طراحی شده است تا بتوانید در طول بارداری با خیال راحت انجام دهید. بیاموزید که چگونه کودک خود را هنگام کار کردن ایمن نگه دارید و در هر سه ماهه چه تغییرات جسمی را می توانید انتظار داشته باشید.تمرینات گام به گام طراحی شده برای توسعه قدرت ، تناسب اندام و انعطاف پذیری شما به شما کمک می کند تا کودک رو به رشد خود را با راحتی بیشتر حمل کنید ، شما را برای زایمان آماده کرده و به خوبی بهبود پیدا کنید.از همه مهمتر ، شما می توانید همه این کارها را در خانه انجام دهید ، با حداقل تجهیزات یا بدون تجهیزات. رویکرد جامع چارلی به شما کمک می کند تا سلامتی و رفاه خود را در طول بارداری و مادری زودرس ، به نفع شما و کودک خود در اولویت قرار دهید.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.