کتاب انعطاف پذیری زیاد برای احساس خوب
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Too Flexible To Feel Good |
| سال انتشار: 2021 | 468 صفحه | حجم فایل: 25 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Celest Pereira |
| ناشر | Victory Belt Publishing |
| ISBN10: | 1628604174 |
| ISBN13: | 9781628604177 |
توضیحات کتاب
Are you overly flexible or double-jointed? Perhaps you are the clumsy and tired person in your group of friends, often nursing an injury of some sort. If you are nodding in agreement with raised eyebrows and a knowing smirk on your face, then there is a chance you are hypermobile. Hypermobility affects a whopping 10 to 25 percent of the population (meaning it’s more common than being left-handed, standing over six feet tall, or having a third nipple), and it can cause symptoms ranging from minor discomfort to debilitating pain. Hypermobile people’s bendiness and tendency toward anxiety often lead them to yoga, where they find that they are at last praised for their physical ability and given tools to manage their hypersensitivity. However, the way yoga is taught frequently leaves this population susceptible to severe injuries, and they end up being told by medical professionals to avoid yoga. In this epic new book, fitness experts Adell Bridges and Celest Pereira redefine how to manage hypermobility, providing a practical roadmap that will enable you to harness your bendiness and feel fantastic. They reinforce the importance of stability, correct posture, and a healthy lifestyle, showing how, if managed properly, hypermobility is not debilitating, but a superpower that you can use to live an extraordinary life. Too Flexible to Feel Good teaches you how to adapt your everyday habits such as your biomechanics and your diet to support and nourish your flexible body. This book also features: Practical tips on how to hold your body for optimal results during training Tools to help build awareness of your joint position in everyday life Strategies for busting anxiety Exercises that can improve your biomechanics Diet and sleep considerations Too Flexible to Feel Good is also an invaluable resource for yoga teachers, fitness instructors, and medical professionals, helping them develop a deeper understanding of how best to help this population.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آیا شما بیش از حد انعطاف پذیر هستید یا مضاعف؟شاید شما فرد دست و پا چلفتی و خسته در گروه دوستان خود باشید ، که اغلب به نوعی آسیب می رسانید.اگر در حال توافق با ابروهای بلند و لبخند آگاهانه بر چهره خود هستید ، این احتمال وجود دارد که بیش از حد موموبیل باشید.فشارخون 10 تا 25 درصد از جمعیت را تحت تأثیر قرار می دهد (به این معنی که این امر شایع تر از چپ بودن ، ایستادن بیش از شش فوت قد یا داشتن نوک پستان سوم است) و می تواند علائم مختلفی از ناراحتی جزئی گرفته تا ناتوان کننده درد ایجاد کند.خم و تمایل افراد Hypermobile اغلب آنها را به سمت یوگا سوق می دهد ، جایی که می دانند که در آخر به دلیل توانایی جسمی خود مورد ستایش قرار می گیرند و ابزاری برای مدیریت حساسیت خود به آنها داده می شوند.با این حال ، نحوه آموزش یوگا به طور مکرر این جمعیت را مستعد صدمات شدید می کند و در نهایت توسط متخصصان پزشکی به آنها گفته می شود که از یوگا جلوگیری کنند.در این کتاب جدید حماسی ، کارشناسان تناسب اندام ، Adell Bridges و Celest Pereira نحوه مدیریت بیش از حد توانایی را تعریف می کنند ، یک نقشه راه عملی را فراهم می کنند که به شما امکان می دهد تا خمیت خود را مهار کرده و احساس خارق العاده ای کنید.آنها اهمیت ثبات ، وضعیت صحیح و یک سبک زندگی سالم را تقویت می کنند ، نشان می دهند که چگونه اگر به درستی مدیریت شود ، بیش فعالی ناتوان کننده نیست ، بلکه یک ابرقدرت است که می توانید از آن برای زندگی فوق العاده استفاده کنید.بیش از حد انعطاف پذیر برای احساس خوب به شما می آموزد که چگونه عادات روزمره خود را مانند بیومکانیک و رژیم غذایی خود برای پشتیبانی و تغذیه بدن انعطاف پذیر خود تطبیق دهید.این کتاب همچنین شامل: نکات عملی در مورد چگونگی نگه داشتن بدن برای نتایج بهینه در طول ابزارهای آموزشی برای کمک به ایجاد آگاهی از موقعیت مشترک شما در راهکارهای زندگی روزمره برای تمرینات اضطرابی است که می تواند رژیم بیومکانیک شما را بهبود بخشد و ملاحظات خواب را بیش از حد انعطاف پذیر کند تا احساس خوبی داشته باشدهمچنین یک منبع ارزشمند برای معلمان یوگا ، مربیان تناسب اندام و متخصصان پزشکی ، به آنها کمک می کند تا درک عمیق تری از نحوه کمک به این جمعیت داشته باشند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.