کتاب آناتومی تنیس
عنوان کتاب به انگلیسی: |
Tennis Anatomy, 2nd Edition |
| سال انتشار: 2020 | 317 صفحه | حجم فایل: 56 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | E. Paul Roetert, Mark S. Kovacs |
| ناشر | Human Kinetics |
| ISBN10: | 1492590584 |
| ISBN13: | 9781492590583 |
توضیحات کتاب
See your tennis training in a brand new light. Tennis Anatomy, Second Edition, will show you how to dominate the competition by increasing strength, speed, and agility for more powerful serves and more accurate shots.
Emphasizing a movement-based approach to conditioning, Tennis Anatomy offers over 75 exercises designed to mimic the unique physical demands of the game and train the body as an integrated unit to maximize explosive power.
Each exercise offers step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations highlighting the muscles in action. Exercises for the lower body, core, shoulders, back, chest, arms, and wrists—along with information on proper acceleration and deceleration mechanics, rotational strengthening, and lateral movement skills—will help you cover the court with strength and efficiency. Illustrations of the active muscles for forehands, backhands, volleys, and serves show you how each exercise is fundamentally linked to tennis performance.
You’ll also find exercises aimed to protect the body from common tennis injuries and tips for proper recovery so you are always ready to ace the competition.
Authors E. Paul Roetert and Mark Kovacs have worked at the highest levels of the United States Tennis Association (USTA) and are experts in tennis training and performance. Their expertise, combined with stunning illustrations, ensures Tennis Anatomy will prepare you to dominate any opponent.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آموزش تنیس خود را در یک نور کاملاً جدید مشاهده کنید.تنیس آناتومی ، چاپ دوم ، با افزایش قدرت ، سرعت و چابکی برای خدمات قدرتمندتر و عکس های دقیق تر ، چگونه می توانید بر رقابت تسلط داشته باشید. تنیس با تأکید بر رویکرد مبتنی بر حرکات در تهویه ، بیش از 75 تمرین را ارائه می دهد که برای تقلید از خواسته های فیزیکی منحصر به فرد بازی و آموزش بدن به عنوان یک واحد یکپارچه برای به حداکثر رساندن قدرت انفجاری طراحی شده است. هر تمرین توضیحات گام به گام و تصاویر آناتومیکی تمام رنگ را ارائه می دهد که عضلات در عمل را برجسته می کند.تمرینات برای بدن تحتانی ، هسته ، شانه ها ، پشت ، قفسه سینه ، بازوها و مچ دست - همراه با اطلاعات در مورد مکانیک شتاب و کاهش مناسب ، تقویت چرخشی و مهارت های حرکتی جانبی - به شما کمک می کند تا دادگاه را با قدرت و کارآیی بپوشانید.تصاویر عضلات فعال برای پیشانی ها ، پشتی ها ، والی ها و خدمت به شما نشان می دهد که چگونه هر تمرین اساساً با عملکرد تنیس مرتبط است. همچنین تمریناتی را با هدف محافظت از بدن در برابر صدمات تنیس مشترک و نکاتی برای بهبودی مناسب پیدا خواهید کرد ، بنابراین همیشه آماده است تا رقابت را انجام دهید. نویسندگان E. Paul Roetert و Mark Kovacs در بالاترین سطح انجمن تنیس ایالات متحده (USTA) کار کرده اند و متخصص در آموزش و عملکرد تنیس هستند.تخصص آنها ، همراه با تصاویر خیره کننده ، تضمین می کند که تنیس آناتومی شما را برای تسلط بر هر حریف آماده می کند.📚 محتوای این محصول آموزشی (پکیج کامل)
علاوه بر کتاب اصلی انگلیسی که دریافت می کنید، برای یادگیری عمیقتر و تسلط کامل بر مباحث مجموعهای از کتابهای آموزشی نیز ارائه میشود.
-
کتاب صدها نکته فارسی (خودمونی) – نسخه PDF — زبان ساده و کاربردی
مشاهده نمونه نسخه نکات ساده -
کتاب صدها نکته رسمی فارسی – نسخه PDF — نگارش استاندارد و علمی
مشاهده نمونه نسخه نکات رسمی -
کتاب صدها پرسش و پاسخ تشریحی – نسخه PDF
— هر سؤال همراه با پاسخ کامل برای درک عمیق مفاهیم
مشاهده نمونه نسخه پرسش و پاسخ -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه یادگیری سریع
— پاسخها بلافاصله بعد از سؤال برای مرور سریع
مشاهده نمونه نسخه کوییز سریع -
کتاب پرسش و پاسخ چهارگزینهای – نسخه خودآزمایی
— پاسخها در انتهای بخشها برای سنجش واقعی یادگیری
مشاهده نمونه نسخه آزمونی
🎯 این بسته یک دورهٔ آموزشی کامل و چندلایه است؛ شامل ویدیوهای آموزشی، کتابها، تمرینها و خودآزمایی.
ℹ️ نکات مهم هنگام خرید
- این محصول به صورت فایل دانلودی کامل ارائه میشود.
- توجه: لینکهای اختصاصی دوره طی حداکثر 24 ساعت پس از ثبت سفارش ارسال میشوند.
- دقت کنید لینک ها به شماره موبایل شما ارسال می شوند. پس در ارائه شماره موبایل صحیح دقت کنید.
- برای راهنمایی در مورد نحوه دانلود به شماره 09395106248 پیامک دهید یا تماس بگیرید. (ایده آل ترین گزینه ارسال پیام در یکی از پیام رسان ها به همین شماره است تا سریعا لینک های محصول همان جا برای شما ارسال گردد.)
- اگر پرداخت انجام شده ولی بعد از 24 ساعت هنوز لینکها را دریافت نکردهاید، نام و نام خانوادگی و نام محصول را پیامک کنید تا لینکها دوباره ارسال شوند.
💬 راههای ارتباطی پشتیبانی:
واتساپ یا هر پیام رسان داخلی یا پیامک:
09395106248
تلگرام: @ma_limbs
نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.