اجتناب از مشکلات و بیماری ناشی از نوازندگی پیانو برای دست
اجتناب از مشکلات و بیماری ناشی از نوازندگی پیانو برای دست[/caption]
به دستها و انگشتان استراحت بدهید
حالت نامناسب نشستن و دستها باعث بروز مشکلات جدی در حرفه ی نوازندگی خواهد شد. این که می گویند نابرده رنج گنج میسر نمی شود در مورد نوازندگی پیانو صدق نمی کند. انقباض عضلات و حالت نادرست بدن، باعث درد می شود. اگر درد داشته باشید، ساز نمی زنید، اگر ساز نزنید، هیچ پیشرفتی نخواهید کرد.گرفتگی عضلات
حتی اگر حالت نشستن و انگشت تان عالی باشد، دست هایتان بعد از مدتی دچار گرفتگی عضلات می شوند. این گرفتگی، زبان بدن شماست که می گوید: بگذار فعلا کار دیگری انجام دهیم. همیشه به حرف بدنتان گوش دهید. معمولا هنگام تمرین، قبل از این که بدن تان درد بگیرد، دست هایتان خسته می شوند و درد می گیرند. ممکن است پشت و گردن تان به خاطر درست ننشستن درد بگیرد، ولی دست هایتان به خاطر کار زیاد خسته می شوند و درد می گیرند. اگر دست تان درد گرفت، استراحت کنید و کاری کنید که دست تان کاملا در حالت متضادی نسبت به پیانو زدن قرار بگیرد. مثلا برای سگتان توپ پرت کنید که حرکتی، متفاوت با حالت پیانو زدن است. اگر کل بدن تان درد گرفت، از ماساژ درمانی همراه با ماساژ دست بهره بگیرید یا به مسافرت بروید.اجتناب از سندرم تونل کارپ
درباره ی این آسیب که مخصوص مشاغل خاصی ست، صحبت های زیادی شده است. نمی خواهم وارد جزئیات پزشکی آن شوم (چون پزشک نیستم) فقط همین قدر می گویم که این سندرم به دلیل فشار آوردن روی عضلات و تاندون های مچ دست به وجود می آید و علت آن حرکت مداوم و تکراری ست. پیانو زدن هم یک حرکت مداوم و تکراری ست. همان طور که احتمالا حدس می زنید، بسیاری از نوازنده های کیبورد و وبلاگ نویس های تمام وقت، در طول کارشان با سندروم تونل کارپ مواجه می شوند. متاسفانه بسیاری از افراد آن قدر صبر می کنند که دیگر روش های درمانی ساده جواب نمی دهد. وقتی درد کمی در ساعد، دست یا انگشتان احساس می کنند، توجه نمی کنند تا این که به مرحله ای می رسند که دست شان با هر حرکتی به شدت درد می گیرد. درمان سندرم تونل کارپ شدید، عمل جراحی ست که بیشتر مواقع 100 درصد جواب نمی دهد. در جایگاه یک نوازنده ی پیانو، حرکت دست تان باید کامل باشد، بنابراین هیچ دردی را سرسری نگیرید. اگر مچ دست تان حتی کمی درد می کند با پزشک مشورت کنید تا بدانید برای کم شدن یا رفعد آن چه باید کرد. البته اگر پزشک تشخیص داد که علت درد، سندرم تونل کارپ است، با او در مورد اهداف تان در نوازندگی پیانو صحبت کنید و بپرسید برای این که از آسیب های بیشتر جلوگیری کنید چه اقداماتی باید انجام دهید (اگر پزشک تان پرسید که چطور به پیانو علاقه مند شدید، فرصت بسیار خوبی است که حسابی از این آموزش ها تعریف کنید)نظرات
هنوز نظری ثبت نشده است.
وارد شوید تا نظر ثبت کنید.