عنوان کتاب به انگلیسی: |
Yoga Fitness for Men: Build Strength, Improve Performance, and Increase Flexibility |
| سال انتشار: 2018 | 192 صفحه | حجم فایل: 63 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Dean Pohlman |
| ناشر | DK |
| ISBN10: | 1465473483 |
| ISBN13: | 9781465473486 |
توضیحات کتاب
Maximize athletic performance, reduce post-workout aches, and help prevent injuries. With 25 yoga workouts, and over 50 key postures, you’ll discover how yoga can make you stronger, fitter, and more mobile.
Mobility is one of the most important, yet overlooked elements of your fitness, which is why professional athletes are making yoga a regular part of their fitness routines; and GQ, HuffPost, and Men’s Health have all advocated yoga for men. Stretching and strengthening with yoga to improve mobility is proven to help you increase your gains in the gym, prevent and relieve aches, and help you beat your competition on the field.
With straightforward language and easy-to-follow steps, Yoga Fitness for Men will teach you how to execute the yoga postures you need for greater endurance, flexibility, balance, and strength.
Workouts and multi-week programs are tailored to your specific performance and health goals, such as increased core strength, rotational power, or back pain relief. You’ll find that incorporating yoga into your training will help you get stronger, play harder, and feel better.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
عملکرد ورزشی را به حداکثر برسانید ، دردهای بعد از تمرین را کاهش دهید و به جلوگیری از صدمات کمک کنید.با 25 تمرین یوگا و بیش از 50 حالت کلیدی ، متوجه خواهید شد که چگونه یوگا می تواند شما را قوی تر ، مناسب تر و متحرک تر کند.
تحرک یکی از مهمترین و در عین حال نادیده گرفتن عناصر تناسب اندام شماست ، به همین دلیل ورزشکاران حرفه ای یوگا را به طور منظم از کارهای روزمره خود تبدیل می کنند.و GQ ، هافپوست و سلامت مردان همه از یوگا برای مردان حمایت کرده اند.ثابت شده است که کشش و تقویت با یوگا برای بهبود تحرک به شما در افزایش سود خود در ورزشگاه ، جلوگیری و تسکین درد کمک می کند و به شما در ضرب و شتم رقابت خود در این زمینه کمک می کند.
با زبان ساده و مراحل آسان برای دنبال کردن ، تناسب اندام یوگا برای مردان به شما یاد می دهد که چگونه می توانید وضعیت های یوگا مورد نیاز خود را برای استقامت بیشتر ، انعطاف پذیری ، تعادل و قدرت انجام دهید.
تمرینات و برنامه های چند هفته ای متناسب با عملکرد و اهداف بهداشتی خاص شما ، مانند افزایش قدرت هسته ، قدرت چرخشی یا تسکین کمردرد است.خواهید فهمید که ترکیب یوگا در آموزش خود به شما کمک می کند قوی تر شوید ، بازی سخت تر و احساس بهتری داشته باشید.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.