عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Mediterranean Migraine Diet: A Science-Based Roadmap to Control Symptoms and Transform Brain Health |
| سال انتشار: 2022 | 353 صفحه | حجم فایل: 169 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Alicia Wolf, Shin C. Beh |
| ناشر | West Margin Press |
| ISBN10: | 1513134914 |
| ISBN13: | 9781513134918 |
توضیحات کتاب
This cookbook features more than 70 delicious recipes and dozens of helpful tips to help combat migraine symptoms by eating a Mediterranean-style diet.
This unique cookbook and lifestyle guide provides migraine patients with a dietary roadmap to control attacks and radically transform health. Based on the popular Mediterranean diet, this eating plan goes a step beyond migraine elimination diets to help people living with migraine expand their palette of ingredients. Co-authored by healthy living blogger and creator of TheDizzyCook.com, Alicia Wolf, and neurologist Dr. Shin Beh, the book is packed with information.
The co-authors, patient and doctor in real life, teamed up to provide not only a cookbook, but a science-based guide to eating well, adapting the heart- and brain-healthy Mediterranean diet specifically for people living with migraine to help control their symptoms. Alicia shares her own journey with vestibular migraine and how she healed herself through the foods she cooked. Dr. Beh adds scientific information to bolster her delicious recipes.
Inside you’ll find:
Ten tips for eating a Mediterranean-style diet
Typical migraine food triggers and how to adapt them to the Mediterranean diet
Instructions for curating a migraine-friendly pantry
Information on how to shop for and cook with specific brain-friendly ingredients
More than 70 healthy and delicious recipes organized by food type
Migraine-friendly meal plans and tips for making meals ahead
Tips and tricks for customizing dishes for special diets and personal migraine triggers
This book shows how easy—and delicious—it can be to treat migraine through simply eating well.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
این کتاب آشپزی بیش از 70 دستور العمل خوشمزه و ده ها نکته مفید برای کمک به مبارزه با علائم میگرن با خوردن یک رژیم غذایی به سبک مدیترانه دارد.
این کتاب آشپزی منحصر به فرد و راهنمای سبک زندگی ، به بیماران میگرن نقشه راه رژیم غذایی برای کنترل حملات و تغییر بنیادی سلامت را در اختیار بیماران قرار می دهد.بر اساس رژیم غذایی محبوب مدیترانه ای ، این برنامه غذا خوردن گامی فراتر از رژیم های غذایی از بین بردن میگرن است تا به افرادی که میگرن زندگی می کنند کمک کند تا پالت مواد تشکیل دهنده خود را گسترش دهند.این کتاب با همکاری وبلاگ نویس Healthy Living و خالق thedizzycook.com ، آلیشیا گرگ و متخصص مغز و اعصاب دکتر شین بیت ، این کتاب با اطلاعاتی بسته بندی شده است.
مؤلفان ، بیمار و پزشک در زندگی واقعی ، با هم همکاری کردند تا نه تنها یک کتاب آشپزی ، بلکه یک راهنمای علمی مبتنی بر غذا خوردن خوب ، تطبیق رژیم غذایی مدیترانه ای قلبی و مغزی به طور خاص برای افرادی که مبتلا به میگرن برای کمک به کنترل هستند ، تهیه کنند.علائم آنهاآلیشیا سفر خود را با میگرن دهلیزی و چگونگی بهبودی خود از طریق غذاهایی که پخته شده ، به اشتراک می گذارد.دکتر Beh اطلاعات علمی را برای تقویت دستور العمل های خوشمزه خود اضافه می کند.
در داخل خواهید یافت:
ده نکته برای خوردن رژیم غذایی به سبک مدیترانه ای
مواد غذایی معمولی میگرن و نحوه تطبیق آنها با رژیم مدیترانه ای
دستورالعمل هایی برای تهیه یک خانه شستشو دوستانه میگرن
اطلاعات مربوط به نحوه خرید و پخت و پز با مواد خاص دوستانه مغز
بیش از 70 دستور العمل سالم و خوشمزه که توسط نوع غذا سازماندهی شده اند
برنامه های غذایی دوستانه میگرن و نکاتی برای تهیه وعده های غذایی
نکات و ترفندهایی برای سفارشی کردن ظروف برای رژیم های غذایی خاص و محرک های میگرن شخصی
این کتاب نشان می دهد که چقدر آسان و خوشمزه است که می تواند میگرن را از طریق خوب خوردن خوب درمان کند.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.