عنوان کتاب به انگلیسی: |
Nutrition For Runners |
| سال انتشار: 2014 | 200 صفحه | حجم فایل: 16 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Jeff Galloway, Nancy Clark |
| ناشر | Meyer & Meyer Sport |
| ISBN10: | 1782550275 |
| ISBN13: | 9781782550273 |
توضیحات کتاب
Author of the bestseller The Run-Walk-Run Method, Jeff Galloway now offers an expansive, state-of-the-art book on the importance of proper nutrition for runners.
Jeff’s trademarked Run-Walk-Run method has helped hundreds of thousands of average people to get off the couch and start running. This book goes even further by including all the relevant information for runners to treat their body well off the track as well as on.
Proper nutrition is a key component to staying healthy. In order to treat our body right, we need to both exercise and eat well. Using material from renowned nutritionist Nancy Clark, Galloway gives the reader tips on how to get the most out of your body.
This book offers a detailed program to help you set up your training and change your nutrition in order to reach the goal you have set for yourself. The book is loaded with tips on what to eat, when to eat, how much to eat, and how to combine all that with your training schedule while still retaining the chance to enjoy other aspects of life.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
جف گالووی نویسنده نویسنده پرفروش روش اجرا ، اکنون کتابی گسترده و پیشرفته را در مورد اهمیت تغذیه مناسب برای دوندگان ارائه می دهد.
روش اجرا با مارک تجاری جف به صدها هزار نفر از افراد متوسط کمک کرده است تا از روی نیمکت پیاده شوند و شروع به کار کنند.این کتاب با درج تمام اطلاعات مربوطه برای دوندگان برای معالجه بدن خود به خوبی از مسیر و همچنین ادامه می یابد.
تغذیه مناسب یک مؤلفه اصلی برای سالم ماندن است.برای اینکه بدن خود را به درستی درمان کنیم ، باید هم ورزش کنیم و هم خوب غذا بخوریم.گالووی با استفاده از مطالب مربوط به تغذیه مشهور نانسی کلارک ، نکاتی را در مورد چگونگی بهره برداری از بدن خود به خواننده ارائه می دهد.
این کتاب یک برنامه دقیق برای کمک به شما در تنظیم آموزش و تغییر تغذیه خود به منظور رسیدن به هدفی که برای خود تعیین کرده اید ، ارائه می دهد.این کتاب با نکاتی در مورد اینکه چه چیزی بخورید ، چه موقع غذا بخورید ، چقدر غذا بخورید و چگونه می توان همه اینها را با برنامه آموزشی خود ترکیب کرد ، در عین حال که هنوز هم فرصتی برای لذت بردن از سایر جنبه های زندگی را حفظ می کند ، بارگیری شده است.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.