عنوان کتاب به انگلیسی: |
Cycling Anatomy, 2nd Edition |
| سال انتشار: 2019 | 360 صفحه | حجم فایل: 58 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Shannon Sovndal |
| ناشر | Human Kinetics |
| ISBN10: | 1492568732 |
| ISBN13: | 9781492568735 |
توضیحات کتاب
From steep inclines to slick terrains, Cycling Anatomy, Second Edition, will ensure you are prepared for every challenge that comes your way.
Using the same methods that elite cyclists use, you can employ this well-rounded collection of 89 strength and conditioning exercises to maximize cycling power, speed, and endurance to improve your cycling performance. Each exercise includes clear step-by-step descriptions and full-color anatomical illustrations that highlight the primary muscle being used. You’ll find dozens of variations that use a wide range of training equipment so you can modify exercises to target specific areas, and minimize common cycling injuries.
The Cycling Focus section of each exercise includes illustrations of the active muscles involved in cornering, climbing, descending, and sprinting to show you how the exercises are fundamentally linked to delivering maximum power to the pedals. Using tried-and-true strength training principles for all parts of the body, Cycling Anatomy will help you develop a training plan based on your individual needs and goals.
Whether you’re training for an upcoming century ride or just want to top that killer hill with strength to spare, Cycling Anatomy will help you reach top performance, avoid injury, and ensure you get the most out of every ride.
CE exam available! For certified professionals, a companion continuing education exam can be completed after reading this book. Cycling Anatomy, Second Edition Online CE Exam, may be purchased separately or as part of the Cycling Anatomy, Second Edition With CE Exam, package that includes both the book and the exam.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
از شیب های شیب دار گرفته تا زمین های نرم و صاف ، آناتومی دوچرخه سواری ، ویرایش دوم ، اطمینان می دهد که شما برای هر چالشی که پیش می آید آماده هستید.
با استفاده از همان روش هایی که دوچرخه سواران نخبه از آن استفاده می کنند ، می توانید از این مجموعه خوب از 89 تمرین قدرت و تهویه مطبوع استفاده کنید تا به حداکثر رساندن قدرت دوچرخه سواری ، سرعت و استقامت برای بهبود عملکرد دوچرخه سواری خود استفاده کنید.هر تمرین شامل توضیحات گام به گام واضح و تصاویر آناتومیکی کامل رنگ است که عضلات اصلی مورد استفاده را برجسته می کند.ده ها تغییر را پیدا خواهید کرد که از طیف گسترده ای از تجهیزات آموزشی استفاده می کنند ، بنابراین می توانید تمرینات را برای هدف قرار دادن مناطق خاص اصلاح کنید و صدمات دوچرخه سواری مشترک را به حداقل برسانید.
بخش تمرکز دوچرخه سواری هر تمرین شامل تصاویر مربوط به عضلات فعال در گوشه و کنار ، کوهنوردی ، نزولی و اسپرینگ است تا به شما نشان دهد که چگونه این تمرینات اساساً با ارائه حداکثر قدرت به پدال ها مرتبط هستند.با استفاده از اصول تمرینی قدرتمند و واقعی برای همه قسمت های بدن ، آناتومی دوچرخه سواری به شما کمک می کند تا بر اساس نیازها و اهداف فردی خود یک برنامه آموزشی تهیه کنید.
این که آیا شما برای یک سوار قرن آینده تمرین می کنید و یا فقط می خواهید آن هیل را با قدرت به دست آوردن ، آناتومی دوچرخه سواری به شما در رسیدن به عملکرد برتر ، جلوگیری از آسیب دیدگی و اطمینان از کسب بیشترین استفاده از هر سواری کمک کند.
امتحان CE در دسترس است!برای متخصصان معتبر ، یک آزمون آموزش مداوم همراه می تواند پس از خواندن این کتاب تکمیل شود.آناتومی دوچرخه سواری ، نسخه دوم آزمون آنلاین CE ، ممکن است به طور جداگانه یا به عنوان بخشی از آناتومی دوچرخه سواری ، چاپ دوم با آزمون CE ، بسته ای که شامل کتاب و امتحان است خریداری شود.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.