عنوان کتاب به انگلیسی: |
7 Weeks to 300 Sit-Ups: Strengthen and Sculpt Your Abs, Back, Core and Obliques by Training to Do 300 Consecutive Sit-Ups |
| سال انتشار: 2012 | 152 صفحه | حجم فایل: 5 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Brett Stewar |
| ناشر | Ulysses Press |
| ISBN10: | 161243049X |
| ISBN13: | 9781612430492 |
توضیحات کتاب
ARE YOU READY TO SCULPT YOUR ABS? Follow the 7-week program in this book and you’ll massively increase the strength and muscle tone of your core, back and obliques to such an extreme that you’ll be able to do 300 consecutive sit-ups. Packed with clear charts and helpful photos,7 Weeks to 300 Sit-Ups tells you everything you need to know about the ultimate exercise for your core and includes:• Instructions on how to do a perfect sit-up• Easy-to-follow progressive training programs• Added challenges for extreme strengtheningOffering field-tested, day-by-day plans and more than 30 core-shredding exercises, this book has something for everyone: from beginners embarking on a new workout regimen to athletes looking to expand their strength-training options.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آیا شما آماده مجسمه سازی شکم خود هستید؟برنامه 7 هفته ای را در این کتاب دنبال کنید و به طور گسترده ای قدرت و تن عضله هسته ، پشت و از بین بردن خود را به گونه ای افراطی افزایش می دهید که قادر خواهید بود 300 سایت تحصیلی متوالی را انجام دهید.بسته بندی شده با نمودارهای روشن و عکسهای مفید ، 7 هفته تا 300 نشستن به شما می گوید همه چیزهایی را که باید در مورد تمرین نهایی برای هسته خود بدانید و شامل موارد زیر است: • دستورالعمل نحوه انجام یک تحصن کامل • پیشرفته آسان برای دنبال کردنبرنامه های آموزشی • چالش هایی برای تقویت شدید برنامه های آزمایشگاهی در زمینه ، روز به روز و بیش از 30 تمرین خرد کردن اصلی ، این کتاب برای همه وجود دارد: از مبتدیان شروع به رژیم تمرین جدید گرفته تا ورزشکارانی که به دنبال گسترش قدرت خود هستند-گزینه های آموزشی.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.