کتاب فیتنس بارداری

سفر شما در یک بارداری راحت، ایمن و مطمئن با تناسب اندام بارداری آغاز می شود. این راهنمای عملی به سوالات شما پاسخ می‌دهد و اطلاعات، تمرین‌ها و تمرین‌هایی را که برای حفظ تناسب اندام شخصی خود و لذت بردن از بهترین تجربه ممکن در استقبال از کودک خود در دنیا نیاز دارید، ارائه می‌دهد. نوشته شده توسط سه متخصص در تناسب اندام قبل از تولد و پس از زایمان، ورزش کف لگن، و ترمیم هسته، تناسب اندام بارداری تمام جنبه های فیزیکی و فیزیولوژیکی بارداری، تولد و بهبودی را پوشش می دهد تا بتوانید در طول بارداری و مدت ها پس از زایمان از آرامش خاطر لذت ببرید. اطلاعات کاملی درباره هورمون‌ها، تغییرات بدن و وضعیت بدن، و دردهای رایج بارداری، به همراه اطلاعات حیاتی در مورد دیاستاز راست و سلامت کف لگن، که هدف آن حمایت و محافظت از بدن شما در برابر اختلالات اصلی است، دریافت خواهید کرد. طیف کاملی از تمرینات کششی، تقویتی و عملکردی، تمرکز، توضیحات، نکات ایمنی و تغییراتی را فراهم می‌کند که به شما امکان می‌دهد تا در طول بارداری خود با خیال راحت پیشرفت کنید و از نظر بدنی برای تولد و بهبودی بهینه آماده شوید. نمونه برنامه‌های تمرینی شما را در هر مرحله از بارداری، از جمله پس از زایمان، راهنمایی می‌کند تا به شما کمک کند تا اهداف تناسب اندام شخصی خود را با راحتی و اطمینان به دست آورید. آزمون CE موجود است! برای متخصصان دارای گواهینامه، پس از مطالعه این کتاب، می توان یک آزمون آموزش مداوم همراه را تکمیل کرد. آزمون CE آنلاین تناسب اندام بارداری را می توان به صورت جداگانه یا به عنوان بخشی از بسته آزمون تناسب اندام بارداری با CE خریداری کرد که شامل کتاب و آزمون می باشد.