کتاب آیورودای کاربردی؛ یافتن آن کسی که هستید و آنچه که شما نیاز دارید تا تعادل را به زندگی خود بیاورید

آیورودا که برای هزاران سال در هند تمرین می شود به معنای دانش زندگی است – با شناسایی ویژگی های فردی و الگوهای سلامتی شما و نشان دادن چگونگی ایجاد تعادل در زندگی خود، مسیر رسیدن به رفاه نهایی را نشان می دهد. نوع بدن آیورودا (دوشا) خود را از طریق یک پرسشنامه خودارزیابی ساده و نحوه اعمال آیورودا در عناصر هر سبک زندگی بیاموزید. رژیم غذایی خود را متناسب با نوع بدن خود با استفاده از دستور العمل ها و لیست مواد تشکیل دهنده تنظیم کنید، بدن خود را از طریق یوگا کشش و انرژی دهید، و با مدیتیشن و تمرینات مثبت اندیشی ذهن خود را متمرکز و آرام کنید. همچنین می‌توانید به دنبال درمان‌های خانگی و درمان انواع بیماری‌های رایج باشید. چه خودتان این شیوه زندگی باستانی را کشف کرده باشید، چه از طریق تمرین یوگا یا به عنوان یک درمان جایگزین، از آیورودای عملی استفاده کنید تا یاد بگیرید چگونه حکمت آن را در دنیای مدرن به کار ببرید.