کتاب آناتومی دوچرخه سواری

ببینید برای به حداکثر رساندن قدرت دوچرخه سواری، سرعت و استقامت چه چیزی لازم است! آناتومی دوچرخه‌سواری به شما نشان می‌دهد که چگونه با افزایش قدرت عضلانی و بهینه‌سازی کارایی هر حرکت، عملکرد خود را بهبود ببخشید. سیکلینگ آناتومی دارای 74 مورد از موثرترین تمرینات دوچرخه سواری است که هر کدام با توضیحات واضح و گام به گام و تصاویر آناتومیکی تمام رنگی که عضلات اصلی را در عمل برجسته می کند. آناتومی دوچرخه سواری با قرار دادن شما بر روی دوچرخه و در هیاهوی رقابت فراتر از تمرینات است. تصاویری از ماهیچه های فعال درگیر در پیچ، صعود، فرود و دوی سرعت به شما نشان می دهد که چگونه تمرینات اساساً با عملکرد دوچرخه سواری مرتبط هستند. از شیب‌های تند گرفته تا زمین‌های نرم، Cycling Anatomy تضمین می‌کند که شما برای هر چالشی که سر راهتان قرار می‌گیرد آماده هستید. همچنین یاد خواهید گرفت که چگونه تمرینات را برای هدف قرار دادن مناطق خاص، کاهش تنش عضلانی و به حداقل رساندن آسیب های رایج دوچرخه سواری تغییر دهید. شما همچنین راه هایی را یاد خواهید گرفت که همه آن ها را با هم جمع کنید تا آموزش بر اساس نیازها و اهداف فردی خود ایجاد کنید. چه در حال تمرین برای یک سواری در قرن آینده باشید یا فقط بخواهید از آن تپه قاتل با قدرت بالا بگذرید، Cycling Anatomy مطمئن خواهد شد که از هر سواری بیشترین بهره را خواهید برد.