با ادامه افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در دنیای مدرن، یکی از راهحلهای پیشنهادی که توجه روزافزونی را به خود جلب میکند، مدیتیشن، و بهویژه مراقبه ذهنآگاهی است. این راهنمای عملی و در دسترس به شما نشان میدهد که چگونه این تمرین میتواند استرس و اضطراب را تسکین دهد، آرامش ذهنی و فیزیکی عمیق را تشویق کند، خلاقیت را تقویت کند و خود معنوی و عاطفی واقعی ما را آزاد کند.
استاد مدیتیشن، پروفسور فقید دیوید فونتانا، بیش از 20 مدیتیشن عملی را در قالب تاکیدات، تمرین ها و تجسم ها ارائه می دهد که به طور ماهرانه خواننده را گام به گام به سمت رفاه ذهنی و جسمی بیشتر هدایت می کند. فونتانا با تکیه بر سنت های مراقبه ای بزرگ جهان – به ویژه ذن و بودیسم تبتی – برنامه ای التقاطی و عملی برای خودشکوفایی ارائه می دهد. این مقدمه ساده و در عین حال مختصر برای مدیتیشن، مملو از تمرینهای نوآورانه و با وضوحی طراوتآمیز نوشته شده، کلید آرامشتر، شادتر و سالمتر شماست.
| نام کتاب | You Can Master Meditation: Change Your Mind, Change Your Life |
| نام نویسنده | David Fontana |
| زبان | انگلیسی |
| نام ناشر | |
| تعداد صفحات | 160 |
| ISBN10 | 1780287984 |
| ISBN13 | |
| فرمت | EPUB |
| سال انتشار | 2016 |
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.