تمرینات بدنی و ذهنی برای بهبود سلامت

دوره تمرینات چی کونگ، تای چی و مدیتیشن برای سلامت نیم تنه بالا (۴۵ دقیقه) به همراه فلش کارت بر روی فلش مموری