عنوان کتاب به انگلیسی: |
Mastering Mindful Eating: Transform Your Relationship with Food, Plus 30 Recipes to Engage the Senses |
| سال انتشار: 2020 | 208 صفحه | حجم فایل: 48 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Michelle Babb |
| ناشر | Sasquatch Books |
| ISBN10: | 1632172941 |
| ISBN13: | 9781632172945 |
توضیحات کتاب
A nutritionist explains how to practice mindful eating for improved health and digestion, your healthiest weight, and a greater sense of calm. Forget counting calories, strict portion control, and restrictive diet plans. Say goodbye to yo-yo dieting forever.
Eating a sandwich while running from a bear isn’t good for digestion or nutrition. That’s exactly what we’re doing when eating a meal on the run or being distracted by computers, TVs, and newspapers. Rather than nourishing our bodies, we are feeding anxiety and poor habits that prevent our systems from functioning well. Author and registered dietitian Michelle Babb shows you how to practice mindful eating that lets your body access the nutrients from food and turn on its self-regulating system. It’s the sustainable way to shed pounds, maintain your healthiest weight, and ensure optimal digestion. When you build a positive relationship with food, you reduce binge and emotional eating. Included in the book are 30 recipes designed to enhance your introduction to mindful eating by engaging all the senses.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
یک متخصص تغذیه توضیح می دهد که چگونه می توان برای بهبود سلامت و هضم ، سالم ترین وزن و احساس آرامش بیشتری به خوردن غذای آگاهانه عمل کرد.شمارش کالری ، کنترل دقیق بخش و برنامه های محدود کننده رژیم را فراموش کنید.با رژیم غذایی یو یو برای همیشه خداحافظی کنید.
خوردن ساندویچ هنگام دویدن از خرس برای هضم یا تغذیه مفید نیست.این دقیقاً همان کاری است که ما هنگام خوردن یک وعده غذایی در حال اجرا یا پریشان شدن توسط رایانه ها ، تلویزیون ها و روزنامه ها انجام می دهیم.ما به جای تغذیه بدن خود ، ما اضطراب و عادت های ضعیف را تغذیه می کنیم که مانع عملکرد سیستم های ما می شود.میشل باب ، نویسنده و متخصص تغذیه ثبت شده ، به شما نشان می دهد که چگونه می توانید غذای با ذهن خود را انجام دهید که به بدن شما اجازه می دهد تا از مواد غذایی به مواد مغذی دسترسی پیدا کرده و سیستم خود تنظیم کننده آن را روشن کند.این روش پایدار برای ریختن پوند ، حفظ سالم ترین وزن و اطمینان از هضم بهینه است.هنگامی که با غذا رابطه مثبت برقرار می کنید ، غذای پرخاش و عاطفی را کاهش می دهید.در این کتاب 30 دستور العمل طراحی شده است تا با درگیر کردن تمام حواس ، معرفی شما در مورد خوردن ذهن را تقویت کند.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.