عنوان کتاب به انگلیسی: |
The Protein-Sparing Modified Fast Method: Over 120 Recipes to Accelerate Weight Loss & Improve Healing |
| سال انتشار: 2022 | 441 صفحه | حجم فایل: 19 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Maria Emmerich, Craig Emmerich |
| ناشر | Victory Belt Publishing |
| ISBN10: | 1628601302 |
| ISBN13: | 9781628601305 |
توضیحات کتاب
Looking to accelerate your weight loss or break out of the diet plateau without losing lean mass? Bestselling authors Maria and Craig Emmerich bring the solution to you in their new book, The Protein-Sparing Modified Fast Method.
A Protein-Sparing Modified Fast (PSMF) is a tool designed to kick-start rapid weight loss by minimizing carbs and fat while supplying the body with adequate protein. This approach mimics the rapid weight loss benefits of fasting while preventing the loss of lean mass. Essentially, you “spare” your body’s protein (your muscle) while rapidly losing weight. PSMF leverages the protein-to-energy (P:E) ratio of foods to induce fast fat loss. It’s an extremely effective way to improve insulin sensitivity and break stalls.
In The Protein-Sparing Modified Fast Method, bestselling authors and low-carb advocates Craig and Maria Emmerich give you the science to support this method, along with recipes that are incredibly satiating even though they are very low in energy. You will be amazed at how good they taste, too! The book offers over 120 recipes from comforting breakfast dishes to family dinners to snacks and sweet treats, covering a broad range of global flavors. They are as quick and easy to prepare as they are satisfying.
Sample recipes include:
• Soufflé Omelet with Ham and Chives
• French Toast Porridge
• Steak and Eggs
• Dutch Baby Apple Pancakes
• Basil Shrimp Ceviche
• Grilled Pork Chops with Truffle Mustard
• Chicken Fingers with Carolina BBQ Sauce
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
آیا به دنبال تسریع در کاهش وزن خود هستید یا از بین بردن فلات رژیم غذایی بدون از دست دادن توده لاغر؟نویسندگان پرفروش ماریا و کریگ امریچ در کتاب جدید خود ، روش سریع اصلاح شده پروتئین ، راه حل را برای شما به ارمغان می آورند.
سریع اصلاح شده پروتئین (PSMF) ابزاری است که برای شروع کاهش سریع وزن با به حداقل رساندن کربوهیدرات و چربی در حالی که پروتئین کافی را تأمین می کند ، طراحی شده است.این رویکرد ضمن جلوگیری از از بین رفتن توده لاغر ، مزایای کاهش وزن سریع روزه را تقلید می کند.در اصل ، شما در حالی که به سرعت وزن خود را کاهش می دهید ، پروتئین بدن (عضله خود را “از آن استفاده می کنید.PSMF نسبت پروتئین به انرژی (P: E) از مواد غذایی را برای القاء از دست دادن سریع چربی استفاده می کند.این یک روش بسیار مؤثر برای بهبود حساسیت به انسولین و شکستن غرفه ها است.
در روش سریع اصلاح شده پروتئین ، نویسندگان پرفروش و مدافعان کم کربوهیدرات کریگ و ماریا امریچ این علم را به شما می دهند تا از این روش پشتیبانی کنید ، به همراه دستور العمل هایی که بسیار زیاد هستند حتی اگر از نظر انرژی بسیار کم باشند.شما از اینکه چقدر طعم آنها را نیز شگفت زده خواهید کرد ، شگفت زده خواهید شد!این کتاب بیش از 120 دستور العمل از غذاهای راحت صبحانه گرفته تا شام های خانوادگی گرفته تا میان وعده ها و غذاهای شیرین را ارائه می دهد و طیف گسترده ای از طعم های جهانی را پوشش می دهد.آنها به همان اندازه که رضایت بخش هستند ، سریع و آسان تهیه می شوند.
دستور العمل های نمونه عبارتند از:
• سوفله املت با ژامبون و پیاز
• فرنی نان تست فرانسوی
• استیک و تخم مرغ
• پنکیک سیب کودک هلندی
• ceviche میگو ریحان
• گوشت خوک کبابی با خردل ترافل
• انگشتان مرغ با سس BBQ کارولینا
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.