عنوان کتاب به انگلیسی: |
Idiots Guides: Pilates: Easy Lessons for Stretching, Lengthening, and Toning Your Body |
| سال انتشار: 2014 | 291 صفحه | حجم فایل: 26 مگابایت | زبان: انگلیسی |
| نویسنده | Linda Paden DPT |
| ناشر | Alpha |
| ISBN10: | 1615646515 |
| ISBN13: | 9781615646517 |
توضیحات کتاب
Pilates is one of the healthiest activities you can do for your body with improvements in flexibility, posture, and strength, and decreases in back, neck, and joint pain. And, while more advanced Pilates requires the use of expensive machines (reformers) in a studio, a considerable amount of Pilates can be performed at home using only a mat, and a few simple props such as bands and balls.
Idiot’s Guides: Pilates is a beginner’s guide to Pilates at home. It teaches beginners the benefits of performing Pilates at home, and the right and wrong ways of performing Pilates routines. This beautiful, highly-visual guide uses color photos to teach readers loads of exercises, and gives them multiple routines that will help improve sports performance, or help eliminate chronic pain in the body.
توضیحات کتاب به فارسی (ترجمه ماشینی)
Pilates یکی از سالم ترین فعالیت هایی است که می توانید برای بدن خود با پیشرفت در انعطاف پذیری ، استقرار و قدرت انجام دهید و در درد کمر ، گردن و مفاصل کاهش می یابد.و در حالی که پیلاتس پیشرفته تر نیاز به استفاده از ماشین های گران قیمت (اصلاح طلبان) در یک استودیو دارد ، می توان مقدار قابل توجهی از پیلاتس را در خانه با استفاده از فقط یک تشک و چند غرفه ساده مانند گروهها و توپ انجام داد.
راهنماهای احمق: Pilates راهنمای مبتدی برای پیلاتس در خانه است.این به مبتدیان فواید انجام پیلاتس در خانه و روشهای درست و نادرست برای انجام روال پیلاتس را می آموزد.این راهنمای زیبا و بسیار بصری از عکس های رنگی برای آموزش خوانندگان بارهای تمرینات استفاده می کند و به آنها چندین روال می دهد که به بهبود عملکرد ورزش کمک می کند یا به از بین بردن درد مزمن در بدن کمک می کند.
| توجه کنید که این محصول به صورت فایل دانلودی است و نه کتاب کاغذی. |
| به هنگام خرید به زبان درج شده برای کتاب حتما توجه کنید. به صورت معمول در اکثر موارد زبان کتاب فارسی نیست. |
| در صورت هرگونه مشکل در دریافت کتاب به شماره 09395106248 پیامک دهید. |
| درج شماره موبایل برای سفارش ضروری نیست ولی ترجیح آن است درج گردد تا در صورت بروز مشکل اولین راه ارتباطی ما با شما باشد. |
|
چنانچه در دریافت محصول به هر دلیلی با مشکل روبرو شدید و مطمئن از پرداخت موفق وجه هستید به شماره تماس زیر نام، نام خانوادگی و نام محصول را پیامک بزنید تا لینک محصول سریعا برای شما ارسال گردد.
شماره تماس: 09395106248 |
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.